BMIとは
BMI（Body Mass Index：体格指数）は、身長と体重から算出される指標で、低体重・標準体重・過体重・肥満のいずれに該当するかを簡易的に判定します。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが考案し、現在でもスクリーニング指標として広く使われています。
BMIの計算式
BMI = 体重 (kg) / 身長 (m)²
ヤード・ポンド法の場合：
BMI = (体重 (lb) × 703) / 身長 (in)²
BMIの限界
BMIは手軽なスクリーニング指標ですが、万能ではありません。筋肉量と脂肪量を区別できないため、筋肉質な人は健康でもBMIが高く出ます。また、年齢・性別・骨格・脂肪の分布なども考慮されません。正確な健康状態の把握には、医療専門家への相談をおすすめします。
よくある質問
健康的なBMIはどのくらい？
一般的に、成人のBMIは18.5〜24.9が健康的とされています。ただし、年齢・性別・人種によって最適な範囲は異なります。
アスリートにもBMIは正確ですか？
BMIは筋肉と脂肪を区別できないため、アスリートや筋肉質な人では体脂肪率を過大に見積もる場合があります。こうした方には、体脂肪率やウエスト身長比のほうがより正確な指標になります。